Rychle a efektivně: Těmito věcmi je právě teď posedlá Jennifer Aniston

Patnáct minut není zrovna moc času. Tedy pokud nejste Jennifer Aniston. Známá herečka a podnikatelka mi prozradila, že čtvrthodina je ve skutečnosti naprosto ideální doba na to, abyste zvládli vše potřebné. Obzvlášť když přijde řeč na Pvolve, fitness metodu s nízkou zátěží, která jí pomáhá udržovat se ve formě jak doma, tak na cestách. Lekce Pvolve, které si můžete pustit online z pohodlí domova nebo je navštívit osobně v New Yorku, Nashvillu nebo v Chicagu, zahrnují cvičení zaměřená na tvarování postavy, kardio, silový trénink i regeneraci.

Když už využívá takhle rychlé cvičební programy, přičemž lekce z řady Express trvá pouhých patnáct minut, zeptali jsme se herečky na její další oblíbené rychlé tipy. Zde jsou její aktuální favorité.

„Jsem člověk, co si jídlo připravuje dopředu. Je to pro mě nesmírně důležité, protože jinak bych jedla jen samé hlouposti. Miluji rýžové chlebíčky s ořechovým máslem a marmeládou. Někdy si je dám s arašídovým máslem v prášku, jindy jdu do plné verze s klasickým arašídovým nebo mandlovým máslem. V lednici mám také vždycky po ruce vejce uvařená natvrdo. I když možná můžou zapáchat, ráda si jich pár beru s sebou do auta pro chvíle, kdy potřebuji rychlou svačinu.“

„Miluju rychlé cvičení. Dokonce i partie, kterých se děsím, jako jsou třeba hýždě, dokážu v tomhle časovém úseku zvládnout. Patnáctiminutové lekce dokážou procvičit celé tělo v krátkém čase, což od základu mění pravidla hry. Také se mi líbí, že se při tom krásně zapotíte.“

„Všechno je to o mých vlasech a slunečních brýlích. Pokud zrovna přicházím ze cvičení, dám si na kořínky trochu suchého šamponu, na konečky trochu oleje a vyfoukám si prameny lemující obličej. A můžu vyrazit!“