Šest zvyků, které vám zachrání pleť teď i za deset let

Vždy si pamatujte, že cílem veškerého snažení je zdravá pleť, nikoliv dokonalá. To, co vidíte na sociálních sítích, je směs vylepšujících filtrů, správného světla a dobrého dne dotyčné osoby. Je naprosto normální mít viditelné póry, sem tam zarudnutí kolem nosu nebo pupínek, stejně jako mimické vrásky. A teď k pravidlům, respektive dobrým zvykům, které vás k ideálu přinejmenším dost přiblíží.

Čím dříve si osvojíte základní péči, tím lepší pleť budete mít. Ať už dnes, zítra, za měsíc, za deset, dvacet let. Základy jsou přitom tak jednoduché, že je zvládne naprosto každý – čištění, hydratace, ochrana před UV zářením. První dva kroky dvakrát denně, SPF v rámci ranní rutiny plus touch-up během dne podle situace. Tři kroky platí v pubertě stejně jako v důchodovém věku.

Abyste věděli, po jakém druhu produktu sáhnout, musíte nejprve znát svou pleť a porozumět jejím potřebám. Můžete si kupovat a aplikovat tu nejlepší kosmetiku na trhu, ale pokud se nehodí na vaši pokožku, moc si nepomůžete a naděláte víc škody než užitku. O pocitu zklamání nemluvě. Znát svou kůži je základ, proto si zajděte na odbornou konzultaci ke kosmetičce a jednou za rok ke dermatologovi (mj. na kontrolu znamének), ti vám řeknou, jakou pleť máte a na co byste se měli zaměřit. Tomu pak přizpůsobte výběr cleanseru, séra, krému, masky a vůbec všeho, co si na pleť dáváte.

Nečekejte zázraky přes noc a kdo vám je slibuje, od toho utíkejte rychle pryč. Domácí péče o pleť je především o konzistenci, to znamená, že základní kroky musíte provádět každý den bez pardonu a nikdy je nevynechat. Nemluvě o tom, že většina aktivních látek potřebuje týdny až měsíce, než ukážou, co opravdu umí. Než začnete měnit bezhlavě jeden produkt za druhý, dejte jim dost času, ať vás mohou příjemně překvapit.

Můžete mít nejdražší sérum a krém, jaké lze vůbec koupit, ale bez důkladně vyčištěné pleti vám budou k ničemu. Pokožka musí být před aplikací jakýchkoliv produktů včetně líčidel dobře připravená, což znamená čistá. Každý večer si dopřejte minutu na odlíčení a vyčistění pórů od make-upu, prachu, potu, zbytků UV ochrany a mikronečistot ze vzduchu. Můžete si vybrat jeden čisticí produkt, nebo kombinaci dvou na tzv. dvoufázové čistění, výběr je čistě na vás, jen nezapomeňte vše, včetně micelární vody, důkladně spláchnout vlažnou vodou.

U normální, zdravé pleti stačí ráno opláchnout vodou, u mastné a aknózní zvolte šetrný cleanser.

Slyšeli jste to mnohokrát, berte to tak, že opakování je matka moudrosti. Dostatek vody v celém těle se odráží i na pokožce. Dodržujte pitný režim, jezte zeleninu a ovoce s vysokým obsahem vody a kůži důsledně hydratujte zvnějšku. I mastná pokožka potřebuje hydratovat. Správně zvolený krém hydrataci pleti dodává a zároveň uzamyká, což představuje základ ke zdravé a silné kožní bariéře.

Víte, proč mají Asiatky tak krásnou pleť? Chrání si ji od útlého mládí před UV zářením. Sluneční záření poškozuje kožní buňky, pleť kvůli němu předčasně stárne, způsobuje vrásky, hyperpigmentaci, mdlý vzhled, o zvýšeném riziku nádorů nemluvě. Ať prší, sněží, je zataženo, nebo praží slunce, noste dostatečné množství produktu s SPF 30 a výš. Během slunečních dnů nezapomínejte vrstvu během dne obnovovat opakovanou aplikací ochranného prostředku.     

Velmi častou chybu bývá fakt, že stejnou péči nevěnujete krku a dekoltu. Obličej končí u bradavek, proto o pokožku v těchto partiích pečujte stejně jako o svou tvář.