Health & Fitness

10 věcí, které z vašeho domova udělají plnohodnotný gym

Díky spoustě live streamů a online nápadů na tréninky jste možná zjistili, že i doma se můžete udržet fit. A i když ode dneška opět můžete navštěvovat fitness centra (prozatím bez možnosti využití šaten a sprch), rozhodně se vyplatí zainvestovat do nějakého šikovného pomocníka na cvičení. Proč? Protože se ani do budoucna neztratí, nezabere skoro žádné místo a z tréninku v obýváku budete mít okamžitě lepší pocit. 
Masážní válec
Must have pro každého, kdo chce pečovat o své tělesné zdraví. Ideální na uvolnění tenze po dlouhém sezení, před i po náročném tréninku anebo jen pro aktivování celého svalstva do nového dne.
Foto: Archiv firmy
Automasážní pěnový válec pro uvolnění a mobilizaci, Foam Roller GRID, prodává tptherapy.cz, 1 290 Kč
Rezistenční gumy
Sníte o dokonalém pozadí? Tyto gumy vám zaručeně pomůžou.
Foto: Archiv firmy
Sada Loop bands, vipro, prodává victoryproducts.cz, 389 Kč
Švihadlo
Nejlepší způsob, jak se doma zapotit, vyrýsovat tělo a zapracovat na koordinaci pohybu.
Foto: Archiv firmy
Švihadlo Fundamental Speed Rope, Nike, prodává intersport.cz, 549 Kč
Expandér
Chybí vám doma rezistenční trénink? Expandér neboli odporová guma je skvělý způsob, jak nahradit těžší váhy a vykouzlit skvělý funkční trénink.
Foto: Archiv firmy
Nastavitelný gumový expandér, inSPORTline, prodává inSPORTline, 239 Kč
Činky
Není potřeba těžkých vah, dvě malé nebo jedna těžší činka bohatě postačí. Na pilates i na posilování – s menšími činkami můžete zvýšit jak počet opakování, tak intenzitu.
Foto: Archiv firmy
Činky Vinyl set, 2 x 1 kg, Sharp Shape, prodává alza.cz, 249 Kč
Závaží na zápěstí a kotníky
Oblíbená pomůcka mezi topmodelkami je jasnou volbou pro všechny, kteří touží po vytvarovaných hýždích, vyrýsovaných ramenou, nebo pro ty, kterým cviky na břicho už připadají moc lehké.
Foto: Archiv firmy
Závaží na ruce a nohy FORM IV, 2 x 0,5 kg, Spokey, prodává atkin.cz, 150 Kč
Sliders
Sliders, ručníky nebo ponožky, ani doma se nemusíte držet zkrátka.
Foto: Archiv firmy
Klouzavé podložky na koberec, Gliding, prodává vybavenifitness.cz, 719 Kč
Gymnastický míč
Skvělý pro zdravější páteř, ale i na trénování stability a vyrýsování horní poloviny těla.
Foto: Archiv firmy
Swiss ball, vipro, prodává victoryproducts.cz, 489 Kč
Podložka
Na jógu, cviky v leže, vlastní podložka je absolutní základ. 
Foto: Archiv firmy
Podložka Pose Pearl Camo, Lolë, prodává Lolë.cz, 1199 Kč
Závěsná hrazda
Nejenom na cvičení, ale i na nejlepší protažení, co může být. Stačí se jen zavěsit.
Foto: Archiv firmy
Hrazda do dveří, Tunturi, prodává Tunturi, 439 Kč