Proč by pondělí mělo být vaším nejoblíbenějším dnem v týdnu?

Pondělí patří mezi nejméně oblíbené dny v týdnu. Týká se to samozřejmě zejména těch, kdo už pracují a jsou zaměstnaní. V určité míře však dopadá úplně na všechny. Nepotýkáme se jen s novým přívalem povinností, ale často také nevyužitých šancí. Pojí se totiž s novými počátky, které si jinak spojujeme třeba s Novým rokem, prvním školním dnem nebo narozeninami. Na rozdíl od ročního cyklu dává příležitost každý týden a stejně tak často může být příležitostí ke zklamání. Dokonce existuje takzvané Blue Monday, tedy skleslé nebo také modré pondělí, které v sobě kombinuje vyjádření pocitů ze selhání v novoročních předsevzetích s obavami z nadcházejících dnů. Představil jej v roce 2005 psycholog Cliff Arnall jako nejdepresivnější den v roce. 

Existuje přitom několik objektivních důvodů, proč pondělí nemusí být právě snadné. Bývá totiž dnem, na který lidé nejčastěji plánují úkoly, do nichž se jim nechce a které odkládají, často opakovaně. Bývají s ním spojované také životní změny, například držení diet nebo odnaučování zlozvyků, které nepřidávají na dobré náladě. A velmi často se tento den konají jen málo efektivní porady. 

Jak si oblíbit začátek týdne? Tajemství spočívá v tom, jak strávíte víkend. A kterou nohou vykročíte do nového týdne. Vyzkoušejte (možná ne dnes, ale třeba hned příští týden) následující tipy: 

Pondělí je neoblíbené zcela neprávem. Je to den, kdy lidé mívají po víkendu ještě dost energie, a tudíž větší šanci dosáhnout velkých změn i malých odškrtnutí na seznamu úkolů. Více energie mají také všichni okolo, jsou tedy přístupnější spolupráci a vzájemné podpoře. A je to také den, který má zvláštní energii sám o sobě. Dává totiž příležitost začít znovu a lépe. Třeba méně prokrastinovat, lépe se soustředit nebo více naslouchat. Udává tón a strukturu celého týdne, takže může napomoci k lepšímu pocitu z dobře odvedené práce. Napoprvé to možná nepůjde snadno, ale s každým dalším pokusem to bude snazší. Pokud máte stále pocit, že první dny v týdnu bývají šedivé, pak právě tahle barva kraluje podzimu. Dejte pondělku šanci stát se vaším nejoblíbenějším dnem.