Umění dlouhověkosti Christy Turlington? Vyznává konzistenci místo dokonalosti

Stejně jako na svých nejslavnějších fotografiích, i přes Zoom působí Christy Turlington zářivě, otevřeně, klidně a vyrovnaně. Ta nejvíce na wellness orientovaná supermodelka první generace už dlouhá léta vyvažuje svůj náročný profesní život pohybem a spiritualitou. Dnes je modelka zaměřená na dlouhověkost víc než kdy dřív díky své práci pro organizaci Every Mother Counts. Jde o charitativní organizaci podporující zdraví matek, kterou sama založila. A stejné zaměření akcentuje ve své nové roli globální ambasadorky značky Lancôme, s níž, jak říká, „vyrůstala“. Pro britskou Vogue se podělila o vhled do své každodenní rutiny.

„Když jsem začínala běhat, pohybovala jsem se po rušných silnicích,“ vysvětluje Turlington, proč vybíhala ven bez sluchátek a playlistů. „Vzhledem k autům a provozu bych se sluchátky na uších nevěděla, co se kolem mě děje. Postupně jsem si zvykla na rytmus ticha. Naše životy jsou přehlcené hlukem a podněty, a právě proto si vážím toho, že při běhu nemám nic v uších.“ A má pravdu. Neustálý hluk a neschopnost „vypnout“ mohou vést ke strukturálním i funkčním změnám v takzvané Default Mode Network, tedy v klidové síti mozku, která se aktivuje, když se nemusíme soustředit na vnější podněty. Tyto změny jsou spojovány mimo jiné s úzkostmi a depresí.

Běh pro Christy ale není jen otázkou duševního a fyzického zdraví. Je také úzce spojený s posláním její organizace Every Mother Counts, která staví na základním právu žen na důstojnou a respektující péči během těhotenství a porodu. Maratony, které organizace pořádá, slouží nejen jako prostředek k získávání finančních prostředků, ale i jako upozornění na fakt, že vzdálenost je pro mnoho žen zásadní překážkou v přístupu ke zdravotní péči. „Opravdu potřebuju svůj čas o samotě,“ říká Christy Turlington. „To je asi důvod, proč mám běh tak ráda. Jdu ven na hodinu a bez hudby, jen v tichu. Ten čas si musím naplánovat, sám od sebe se neudělá.“

Čekala bych, že wellness rutina Christy Turlington zahrnuje striktní spánkový režim. Sama takový mám a přiznávám, že snaha ho dodržovat mě občas stresuje. Christy Turlington je v tomto směru mnohem flexibilnější. „Občas probdít noc zvládnu,“ říká s lehkostí. „Nezvládla bych jich ale několik za sebou. Jedna nebo dvě jsou v pořádku.“ Když se ptám, jak dokáže zůstat tak v klidu ohledně nedostatku spánku, odpovídá, že klíčem je dlouhodobá konzistence. Když většinu času spí dobře, jednotlivé výkyvy ji nerozhodí.

Když se ptám, jestli má ve své rutině něco, přes co vlak nejede, modelka mi jemně vysvětlí, že rigidita jí není vlastní. „Můžu si dovolit porušit puritánský životní styl, protože moje tělo je zdravé a návrat zpátky k režimu je pro mě snadný. „Dodává mi to energii a vrací život do duše. Kdybych si říkala, že teď musím jít spát, spíš by mě to sklíčilo.“

Tahle rada dává smysl. „Rovnováhu si udržuju tak, že se z ní občas vychýlím, a pak se vrátím zpátky do svého středu.“ Tento přístup připomíná takzvanou Midline Theory – wellness filozofii zlaté střední cesty, která klade důraz na to, co děláme po většinu času, ne na občasné výstřelky. Recept Christy Turlington na dlouhodobou vitalitu nestojí na dokonalosti, ale na konzistenci.