Vogue Daily
S čistou hlavou
Michaela Dombrovská3. 1. 2023
Se začátkem nového roku se sice obvykle pojí předsevzetí, ale většina z nich už během ledna ztroskotá. Zkuste to letos jinak s Vogue CS. Poté, co nastává čas sklidit vánoční ozdoby, ukliďte také ve své hlavě a začněte nový rok s novým zápisníkem, rozumem v hrsti a čistou hlavou.
Poznej sám sebe
Začátek roku je vždy dobrým obdobím, kdy bilancovat a sestavovat nové plány. Během prvních dnů roku ale opadá nadšení z nových předsevzetí a možná už zvažujete, jak je pojmout více realisticky. Nejste v tom sami, podle odhadů vzdá velkou část předsevzetí naprostá většina lidí už v lednu. Často proto, že jsou jejich plány příliš zahlcující, nebo protože spíše než z vlastních přání vycházejí z představ a požadavků okolí. Zkuste proto letos začít tím, že lépe prozkoumáte sebe samé. Nápis Poznej sám sebe (Γνῶθι σαυτόν) zdobil podle legend průčelí věštírny v Delfách a odkazoval na to, že budoucnost se píše ve vlastním nitru. Využít můžete projekt Year Compass, který původně připravila skupina studentů v Maďarsku a dnes je jako booklet ke stažení k dispozici ve více než 50 jazycích.
Za vyzkoušení stojí rovněž projekt Posviť si, za kterým stojí Michelle Losekoot a její přátelé. Stáhnout si můžete otázky k různým oblastem života, které vám pomohou se zamyslet. Investicí do příštího roku pak může být takzvaný dopis sobě (inspirujte se v knize Kreativní diář), ve kterém shrnete, co se vám v předcházejícím roce povedlo, za co máte důvody být vděčni, a sepíšete, čeho byste si přáli dosáhnout v roce nadcházejícím. Udělá vám radost o dalších Vánocích, kdy se budete divit, kolik se vám toho vlastně povedlo (pokud se do něj celý rok opravdu nepodíváte a necháte se překvapit). Použít a vyplnit si můžete také publikaci od Chronicle Books (u nás třeba v Book Depository).
Dejte šanci nápadům
Možná také přišel čas konečně realizovat nějaký nápad, který už dlouho nosíte v hlavě. I v takovém případě se hodí si nejprve připravit plán. S podnikáním může pomoci Startup Journal od Leuchtturm. Podnikatelský nápad lze zachytit také do šablony Lean Canvas, která je k dispozici v mnoha variantách a také českém překladu. A pokud neřešíte nic konkrétního a chcete prostě jen přemýšlet nad svými plány, možná vás osloví bullet journal, ke kterému potřebujete jen hezký zápisník (třeba ten od BeWooden; ke stažení je k dispozici také originální nedatovaný Passion Planner), tužku a čas pro sebe. Možností, jak jej využít, je nepřeberně, ať už tíhnete k tradičnímu bullet journalingu, jak jej Rydel Carroll popsal ve své knize, nebo zdobnějšímu kreativnímu diáři. A do zápisníku, který je součástí lednového vydání Vogue CS, si můžete psát své plány třeba ve verších.
Jednodušší život
Dobré plány si žádají také dobré zázemí, což může znamenat si také kolem sebe a v sobě pořádně uklidit. K sebepoznání i zjednodušování mohou inspirovat některé knižní tipy. V knize Umění prostého života buddhistický mnich Shunmyo Masuno čerpá ze sto let staré moudrosti, aby vám ukázal, jak do moderního života vnést podstatu zen buddhismu. A to pomocí stovky jasných, praktických a snadno zvládnutelných lekcí na každý den. Kniha se stane vaším průvodcem ve zpomalení.
„Nastal čas žít na Zemi jako poutníci, a ne jako turisté. Poutníci se řídí rčením: Nemohu obrátit vítr, ale mohu obrátit plachty, abych doplul do cíle.“
V knize Krása jednoduchosti – umění dobrého života pak sepsal Satiš Kumár, indický stoupenec učení Mahátmy Gándhího a ekologický aktivista, padesát let zkušeností, rozjímání a moudrosti, které vedou ke zbavování se fyzické i psychické zátěže a dalšího hromadění. Podle něj je eko nové ego a jednoduchost společně s pokorou a poznáním je odpovědí na mnoho současných potíží. Pokud chcete posunout své poznávání na novou úroveň, určitě sáhněte po publikaci The School of Life – emotional education, ve které své zkušenosti shrnul švýcarský filozof a spisovatel Alain de Botton, autor řady populárních publikací o tom, co se ve škole neučí, a který popularizuje a propaguje takzvanou emoční inteligenci (řadu jeho publikací u nás prodává Book Therapy). A dobrým začátkem ke zpomalení může být i digitální nebo rovnou Informační detox.
Do nového roku se hodí také zrevidovat některé své zvyky a rutiny a ideálně posílit ty prospěšné. Pomoci může novinka Atomové návyky od Jamese Cleara. V knize Čtyři tisíce týdnů vám pak Oliver Burkeman ukáže, jak zažívat radost i ve dnech, kdy se všechno sype. Kniha Better Than Before sice už mezi novinky nepatří, ale její autorka Gretchen Rubin píše se specifickým humorem a typickou laskavostí, která vás inspiruje a nezahltí. Nebo si dejte jeden z nejlépe hodnocených online kurzů vůbec The Science of Well-Being, kde pro všechna svá předsedvzetí a plány získáte také oporu ve vědeckém poznání. PF 2023!