Retinol v létě: Je bezpečný, nebo ho raději vysadit? Odborníci mají jasno

Přes často rozšířený mýtus, že retinol do letní péče o pleť nepatří, se odborníci shodují na názoru, že není třeba jej vynechávat. Ovšem jeho používání – zejména přes letní sezonu, kdy čelíme nadměrnému slunečnímu záření, má jasná pravidla. 

Co na séra a krémy s obsahem retinolu říká lékař? „Retinol můžeme používat v létě, ale správně. Účinky retinolu můžou být dlouhodobé a právě kontinuita v používání je klíčová, proto má smysl retinol používat jako součást rutiny celoročně,“ vysvětluje MUDr. Gabriela Kičmerová z pražské kliniky Laser Plastic a dodává: „V létě ovšem vyžaduje větší opatrnost a důslednější fotoprotekci, protože pleť je citlivější vůči slunečnímu záření.“ Zároveň zmiňuje, že retinol v létě do ranní rutiny nepatří. „Ráno je třeba pleť důkladně vyčistit a nezapomenout na aplikaci SPF 50+. Retinol je fotosenzitivní látka, a proto by neměl přijít do přímého kontaktu se slunečním zářením.“ Bezpečné proto bude, když po retinolu sáhnete v rámci večerní rutiny.

Stejně jako každá aktivní látka přinášející viditelné výsledky, má i retinol svá úskalí. Ta by vás každopádně neměla odradit od jeho pravidelného používání. Pravdou je, že zvyšuje citlivost pleti, avšak nezpůsobuje fotosenzitivitu v pravém slova smyslu. Může však dočasně oslabit kožní bariéru, což zvyšuje pravděpodobnost spálení – z toho důvodu je zásadní ochrana proti UV záření. Problém jednoduše nehledejte v samotné aktivní látce, ale v tom, co děláte vedle jejího používání. Odborníci proto apelují nejen na důslednou UV ochranu přes den bez ohledu na aktuální počasí, ale také na dostatečnou hydrataci. „Ta je důležitá jak večer, tak ráno,“ zdůrazňuje doktorka Kičmerová. Důvod? „Pomáhá snížit případné podráždění.“

Neblahou roli kromě intenzivního sluníčka hraje také vlhkost vzduchu, která pleti zrovna dobře nedělá. K tomu si přičtěte vysoké teploty, stres ze změny prostředí během cestování, nedostatečný pitný režim, problémy se spánkem v horku a už se dostáváte k samotným kořenům mýtu, že retinol do letní péče nepatří. Ovšem právě taková vyšší vlhkost vzduchu může být paradoxně v tomto případě velké plus, jak říká lékařka. „V létě bývá pleť citlivější kvůli slunečnímu záření, zároveň více reaguje na kombinaci retinolu a UV expozice, pokud není dostatečně chráněná. Na druhou stranu vyšší vlhkost vzduchu může působit příznivěji na hydrataci pokožky, což částečně kompenzuje vysušující účinky retinolu.“

Ano, ale znovu se dostáváme k základům, tedy dobře vystavěné každodenní péči, do níž patří šetrný cleanser, jemné, ale silně hydratační přípravky a vysoká UV ochrana vhodná pro citlivou a zcitlivělou pokožku. „Velmi světlá, citlivá pleť, kůže se sklony k rosacee, případně suchá a reaktivní pokožka může v letních měsících reagovat podrážděněji. Proto je lepší zvolit nižší koncentrace nebo retinol používat méně často,“ radí dermatoložka. 

Vysadit retinol (a další aktivní látky) má smysl pouze za situace, že se kůže spálí, je podrážděná nebo jinak přecitlivělá. Řešením může být přestat látku úplně používat, nebo alespoň snížit frekvenci na jednou až dvakrát týdně. 

Při správně nastavené rutině (přes den se budete důsledně chránit produkty s SPF 30 a výš v dostatečném množství) a používání (vždy jen večer, protože UV záření snižuje účinnost retinolu), je retinol nejen bezpečný, ale především velmi prospěšný. Četné studie prokázaly, že retinoidy zlepšují strukturu pleti, podporují její elasticitu a snižují pigmentaci. Pro skintelektuály: retinol stimuluje fibroblasty, syntézu kolagenu, zlepšuje elasticitu, podporuje angiogenezi a inhibuje MMP. Jinými slovy, je to perfektní smart-aging látka, kterou můžete zásadním způsobem ovlivnit kvalitu a vzhled své pokožky.

Retinoidy navíc prokazatelně pomáhají snižovat degradaci kolagenu, k němuž dochází během vystavení UV paprskům. Nezapomínejte ale na to, že žádná UV ochrana není stoprocentní: vždycky se část paprsků dostane do kůže, kde ničí kolagenová a elastická vlákna. V kombinaci s antioxidanty na den a retinolem na noc však můžete tento fakt zásadním způsobem ovlivnit. Retinol totiž naopak podporuje tvorbu kolagenu a ještě brání enzymům, které ho ničí. 

Působí tedy jako obránce pleti i při působení slunečního záření. Aby však skutečně fungoval proti vráskám, eliminoval pigmentové skvrny i ztrátu pevnosti, je potřeba používat ho dlouhodobě – ideálně bez přestávek, tedy i během léta. Klíč k výsledkům? Konzistence. Přestávky oslabují jeho účinky.

Vědecké studie potvrzují, že retinol sám o sobě nezvyšuje citlivost pleti na slunce – riziko podráždění vzniká hlavně tehdy, když je již pokožka jakýmkoli způsobem narušená nebo zanícená. Pokud používáte SPF a víte, jak s retinolem zacházet, není důvod tuto účinnou látku vynechávat.

Jaký produkt s retinolem si vybrat? Zde jsou tipy od beauty redakce Vogue na formulace, které si zamilujete.