Péče

Nohy jako Karlie můžete mít taky

Ať už jdete hrát tenis, pořídila jste si nové business šortky do práce, vyrážíte do města v nových šatech , tyhle super triky na hezčí nohy se vám budou rozhodně hodit.
Rukávy se spolu s novou sezonou sice prodlužují, lem sukní a kalhot ale zůstává pořád pěkně vysoko, což znamená jediné. Veškerá pozornost patří nohám. S tím souvisí taky péče o ně. Každý milimetr musí být maximálně hladký, zářivý a pevný. Navzdory vysokým teplotám a přeletům z jedné prázdninové destinace do druhé. Vše začíná jedním jednoduchých krokem.

Odstranit

„Pravidelná exfoliace pomáhá odstraňovat odumřelé buňky z povrchu a odhalí zářivě hladkou pokožku a také pomáhá zlepšit krevní oběd,“ říká Margaret Dabbs, jedna z nejvyhledávanějších podiatriček na světě. Své nohy ji svěřují celebrity i profesionální sportovci. Ona sama běhá maraton a na obchodní jednání chodí v krátkých sukních, takže péči o nohy má opravdu v malíčku. Ze své vlastní řady doporučuje Toning Leg Scrub s obsahem ovocných cukrů, oleje ze sladkých mandlí a slunečnic, které během peelingu zároveň vyživují kůži. „Dalším skvělým způsobem, jak vyhladit pokožku nohou, je kartáčování nasucho. Zvýší cirkulaci a snižuje viditelnost celulitidy. Vyzkoušejte to pár minut před sprchou a postupujte od kotníků nahoru,“ radí londýnská expertka. K tomu můžete použít klasický kartáč nebo speciální hlavici pro Clarisonic.
Nebojte se, že přijdete o nachytaný bronz. Exfoliace naopak prodlužuje efekt přirozeného opálení a u toho falešného vás připraví na další rovnoměrnou vrstvu. Pokud není bronz nic pro vás a obdivujete sněhobílá stehna Dity Von Teese, masáž spojená s peelingem je tou pravou cestou, jak se dopracovat k dokonalosti. 
Foto: Getty Images

Doplnit

Dalším zásadním zásadním krokem je hydratace. Sluníčko, depilace, mořská voda a chlór v bazénu ji z kůže vytahují rychlostí závodního Ferrari a proto se musí neustále doplňovat. Extra suchá pokožka uvítá hutnější krémy a mléka, které se do ní rychle vsáknout. Není-li to váš případ, vystačí si s lehkým tělovým sérem nebo suchým olejem. Ten navíc dodá lesk a nohy budou vypadat ještě hladší. 

Zchladit

Pokud trpíte na těžké nohy, a na konci dne se nemůžete dostat do svých oblíbených sandálků od Jimmy Choo, zaměřte se na zlepšení krevního oběhu a neustálého odplavování toxinů z těla. Pitný režim a pohyb na to fungují nejlíp. I kdyby to mělo být chození do schodů místo výtahu. „Dělejte si studené koupele s čerstvými lístky máty. Chladná voda a máta osvěží a zchladí tělo,“ prozrazuje jeden ze svých oblíbených triků Margaret. „Stejně tak funguje i studená sprcha.“ Tento trik stáhne cévy a nohy rychle splasknou. 
„Když jste doma a odpočíváte, držte nohy ve zvýšené poloze a masírujte si lýtka a kotníky. Pomáhá to odplavit nadbytečné tekutiny, zbavuje pocit těžkosti a zeštíhluje nohy,“ říká expertka. V letadle i během dne v kanceláři Margaret radí si každou hodinu protáhnout nohy, zakroužit kotníky, povolovat a stahovat prsty u nohou a uvolnit chodidla. 
Na unavené nohy, ať už z cestování nebo bot, výrobně pomáhají speciální osvěžující spreje, např. Revitalising Leg and Foot Spray od Bloom and Blossom s aloe vera, kominicí lékařskou a výtažkem z koňského kaštanu. Poradí si se zadržováním vody v těle i oteklými kotníky, krásně voní a vejde se do každé kabelky. Malý trik s velkými výsledky. Můžete ho nastříkat kdykoliv během dne a to i přes punčochy. 
A pamatujte si – krásné podpatky nohy opticky prodlouží, zeštíhlí a dají vám dobrý pocit.