Osvěžující antistresový nápoj, který snižuje hladinu kortizolu a podporuje duševní pohodu

Statistiky mluví jasně: jsme v čím dál tím větším stresu. Osmá zpráva italské agentury Eudaimon ve spolupráci s institutem Censis na téma firemního wellbeingu odhaluje, že přibližně 25 % zaměstnanců často zažívá stres nebo úzkost spojenou s prací. Pokud připočítáme ty, kteří se cítí vyčerpaní až na pokraji vyhoření, číslo stoupá na 31,8 %. Není divu, že právě na sociálních sítích – a zejména na TikToku – slaví úspěch domácí recepty, které slibují úlevu. Jedním z nejpopulárnějších je tzv. kortizolový koktejl. Rychlý a příjemný nápoj, jenž má dodat energii, uvolnit napětí a podpořit hormonální rovnováhu. Není to žádný zázračný lék, který smaže všechny starosti – s těmi si opravdu poradí až odborník. Tento nápoj vám ale může pomoci zlepšit náladu a zpříjemnit den.

Kortizol je hormon produkovaný kůrou nadledvin v reakci na stres. Často bývá vykreslován jako nepřítel, kterého se musíme zbavit, ve skutečnosti je ale naším nepostradatelným spojencem. Hraje zásadní roli v regulaci metabolismu, zánětlivých procesů i hladiny cukru v krvi a ovlivňuje také náš cirkadiánní rytmus. Právě díky těmto funkcím je pro tělo životně důležitý a rozhodně by neměl být zcela eliminován. Hladina kortizolu by se měla v průběhu dne přirozeně měnit – ráno nás aktivuje, večer umožňuje zklidnění. Problém nastává tehdy, když je jeho hladina dlouhodobě příliš vysoká a tělo se nedokáže po stresu vrátit do rovnováhy.

Recept, který se šíří TikTokem, chutná skvěle a ideálně vás osvěží během horkých letních dnů. Základem tohoto virálního nápoje jsou následující ingredience:

Přínos tohoto nápoje spočívá především v kombinaci surovin: sůl, hořčík a šťávy z citrusů připomínají složením sportovní iontové nápoje, které tělu doplňují minerály a cukry po fyzické námaze. Sodík, draslík a jednoduché cukry tvoří dokonalý koktejl, který povzbudí a hydratuje organismus. Kokosová voda k tomu navíc podporuje hydrataci a propůjčuje nápoji jemnou, osvěžující chuť. Výsledkem je nealkoholický drink, který vás přenese do dovolenkové nálady, pomáhá zmírnit účinky stresu a uvolnit mysl.