Tajemství zářivého vzhledu supermodelky Gisele Bündchen je překvapivě velmi dostupné

Když se Gisele Bündchen, ambasadorka hodinářské společnosti IWC Schaffhausen, letos na jaře zúčastnila veletrhu Watches and Wonders v Ženevě, Vogue se s brazilskou supermodelkou bavil o její wellness rutině a samozřejmě o jejích oblíbených hodinkách IWC Portugieser Moon Phase. Níže najdete všechny její wellness tipy a triky.

„Víte co? Miluju život. Myslím, že mít dobrý přístup je velmi důležitá věc, stejně jako jíst zdravá a plnohodnotná jídla. Právě jsem napsala kuchařku s názvem Nourish, která je plná opravdu jednoduchých a snadných receptů. Opravdu věřím, že jídlo je náš lék."

„Vždycky doporučuji meditaci a dechové cvičení; nejenže vás zklidní, ale vytvoří vám v průběhu dne prostor pro odpočinek."

„Ráda chodím do posilovny a zvedám činky. Po čtyřicítce jsem si zvýšila zátěž, protože už mi svaly nerostou tak jako dřív. Když cestuji, beru si s sebou gumové pásy, miluju cvičení s odporovou gumou. Dělám jednoduché cviky založené na pilates, které pomáhají udržovat rovná záda a předcházet bolestem."

„Pokud vaše tělo není odpočaté a nabité energií, je velmi těžké od něj vyžadovat příliš mnoho. Někdy vstávám super brzy, ale jindy jsem unavená a rozhodnu se, že je důležitější si trochu přispat. Musíte zkrátka naslouchat svému tělu."

„Vysedávat těsně před spaním někde poblíž elektroniky může pak proces přirozeného usínání dost rušit. Já před spaním piju heřmánkový čaj a čtu si knížku. Je to pro mě takový relax, pokaždé mě to uspí."