7 věcí pro dokonalý večer sama pro sebe

Nemáte chuť na další party ani rande? Zůstaňte doma a připravte si hezký večer (nebo rovnou i celý den) ve své vlastní společnosti. Udělejte si digitální detox, což znamená, že počítač, tablet i telefon zůstanou v koutě, přepnuté do leteckého režimu. Tělo, hlava i pleť, které modré záření z elektroniky nedělá dobře, si odpočinou, vy se mnohem lépe vyspíte a druhý den budete produktivnější a šťastnější.

Jak pokračovat? Během takového večera, který jen a jen váš, je ideální čas začít s meditací, která účinky digitálního detoxu ještě umocní. Není to nic těžkého, jak se sami přesvědčíte v nejnovější knížce Suze Yalof Schwartz Odpojte se. Ještě než se do ní začtete, udělejte si do krásného hrnečku bylinkový čaj, vklouzněte do měkoučkého oblečení a spojte celý rituál ještě s pleťovou maskou. Nikdo vás neuvidí, tak to může být i ta z barevného jílu, kterou byste si před nikým na obličej opravdu nedala.