Zkusila jsem australské květové esence: Je to nový wellness trend, nebo jen moderní verze Bachových kapek?

„V roce 1986 založil Ian White Australian Bush Flower Essences, aby mohl sdílet léčivou sílu těchto esencí. Uznání, které si jeho práce získala po celém světě, přilákalo odborníky i jednotlivce hledající přírodní léčivé přípravky,“ vysvětluje terapeutka Australian Bush Flower Essences Zuzana Nohejlová z Biobeauty.cz.

Zatímco ještě před několika lety jsme je mohli najít především u alternativních terapeutů, dnes se o australských květových esencích mluví i ve wellness komunitě nebo na sociálních sítích. Důvod je jednoduchý: lidé řeší jiné věci.

„Objevila se potřeba léčivých produktů, které by lidem pomáhaly nechemickou cestou vyrovnávat se s tématy 21. století,“ říká Zuzana Nohejlová. Dnešní člověk totiž častěji než fyzické obtíže řeší chronický stres, zahlcení informacemi, vztahové problémy, komunikaci nebo hledání vlastní identity. Právě na tyto oblasti jsou australské esence podle svých zastánců zaměřené. I já sama jsem byla překvapená, že o nich slyším až teď.

Na první pohled jsou si Bachovky a australské esence velmi podobné. Obě metody vznikají macerací květů ve vodě a vycházejí z předpokladu, že rostliny nesou specifickou vibrační energii, která může harmonizovat psychiku člověka. Rozdíl spočívá především ve filozofii a množství dostupných esencí.

„Esence využívají vibrační energii a léčivé vlastnosti australské původní flóry. Základní esence se vyrábějí stejně jako Bachovky, jen dnešní společnost a její potřeby jsou velmi odlišné od těch před 70 lety. Objevila se potřeba léčivých produktů, které by lidem pomáhaly vyrovnávat se s tématy, jako jsou sexualita, komunikace a spiritualita. Zároveň je australských esencí více a další stále vznikají,“ vysvětluje terapeutka.

Já sama jsem byla nejprve zmatená z názvů esencí, ale pak jsem se zorientovala. Vše totiž souvisí s anglickými názvy exotických australských rostlin, ze kterých jsou vyrobené. Hledala jsem si jejich fotografie na internetu a musím říct, že mnohé z nich jsou opravdu krásné. Mezi nejznámější patří například esence Dog Rose, která působí na strach, Flannel Flower podporující otevřenost a empatii nebo Sturt Desert Pea, která je podle terapeutů určena lidem, kteří v sobě dlouhodobě potlačují bolest a smutek. Tyto účinky však vycházejí z tradice systému australských esencí, nikoli z klinických studií.

Právě tady se názory začínají rozcházet. Na rozdíl od některých bylin nebo rostlinných extraktů zatím neexistují kvalitní vědecké důkazy, které by potvrzovaly, že květové esence mají specifický účinek nad rámec placebo efektu. Zároveň se ale neprokázala ani významná bezpečnostní rizika spojená s jejich užíváním.

To ovšem neznamená, že lidé po jejich užívání nemohou subjektivně pociťovat úlevu – vždyť u mě samotné fungují. Nezáleží přitom jen na tom, co přesně máme v lahvičce. Svou roli může hrát i samotný rituál. Každodenní chvíle, kdy se na okamžik zastavíme, zamyslíme se nad tím, jak se cítíme, a vědomě si dopřejeme péči. Psychologové dlouhodobě upozorňují, že právě podobné drobné rituály mohou přispívat k většímu pocitu klidu a psychické pohody. I proto je dobré vnímat australské květové esence především jako doplněk zdravé rutiny, nikoli jako náhradu psychoterapie nebo odborné léčby psychických obtíží.

Pokud vás australské květové esence zaujaly, není vhodné vybírat je náhodně. Nejlepší je poradit se s terapeutem. „Základní informace lze získat z internetu, z knihy Stanislavy Marešové Australské květové esence nebo právě od terapeuta. Toho bych vybírala hlavně podle toho, jak si osobně sednete a podle jeho empatie,“ doporučuje Zuzana Nohejlová.

Stejně jako u psychoterapie totiž může být i při výběru „Australek“ důležitá vzájemná důvěra a pocit bezpečí. Já sama jsem se vše dozvěděla právě na přednášce, kde mi terapeut po sérii otázek týkajících se mého životního stylu doporučil směs pěti esencí. Tu jsem si pak nechala namíchat na míru ve specializovaném e-shopu a poslat domů. Za necelou pětistovku mi během několika dnů dorazila lahvička, kterou pravidelně užívám. Dvakrát denně, ráno a večer, si kapu sedm kapek pod jazyk, nechám je několik vteřin působit a teprve potom je spolknu.

Ani tady neexistuje jednoznačná odpověď. U každého je to velmi individuální. „První výsledky se u někoho mohou dostavit téměř okamžitě, ale v zásadě by se esence měly užívat alespoň 14 dní, aby se jejich účinky mohly projevit naplno. Esence jsou naprosto přírodní produkt, takže žádné negativní účinky neočekáváme,“ říká terapeutka. Přesto odborníci upozorňují, že pokud člověk dlouhodobě bojuje s úzkostmi, depresí nebo jinými psychickými obtížemi, neměl by odkládat návštěvu psychologa nebo psychiatra.

Já jsem začala jejich účinky vnímat postupně, ale viděla jsem, že se u mě mnoho věcí mění. Jsem vnímavější, možná i citlivější k lidem, přestaly mě bavit sociální sítě, nemám potřebu neustále kontrolovat mobil a cítím, že jsem více přítomná – tady a teď.

Ano, někomu se může zdát, že tato metoda je příliš „ezo“ a že jde vlastně jen o nafouknutý marketing s esencemi dovezenými z daleké Austrálie. Nikomu to nebudu vyvracet. Je na každém, čemu věří a co chce vyzkoušet. Já výsledky vidím a rozdíl mezi Bachovkami a australskými esencemi vnímám v trochu odlišném působení na psychiku. „Australky“ na mě působí více do hloubky, zatímco Bachovky mi rychleji ulevují od nejrůznějších vnitřních problémů a strachů.

Aby byl účinek opravdu patrný, důležitá je pravidelnost. Samotné užívání je velmi jednoduché. Nejlépe uděláte, když si lahvičku dáte na noční stolek a budete ji užívat ráno po probuzení a večer před spaním. Sama to tak dělám a nikdy na ně nezapomenu.

Jedno je ale jisté – vnitřní pohoda je pro mě stejně důležitá jako zdravé srdce nebo silné svaly. Ať už věříte energii rostlin, nebo dáváte přednost medicíně založené na důkazech, australské květové esence mohou oslovit ty, kteří hledají větší klid, cestu zpátky k sobě, způsob, jak zpomalit, lépe zvládat každodenní stres a vědomě pečovat o své duševní zdraví. A právě to může být jejich největší přínos.