Jak nezapomínat pít vodu ani na podzim

Foto: Getty Images

Beauty zlozvyků, které příchází spolu s koncem léta, a kvůli kterým trpí pleť, existuje celá řada. 

Někdo s odchodem slunce zapomíná na UV ochranu, která je v podzimních měsících neméně důležitá, a někdo zcela zahazuje pitný režim, který si během léta pečlivě vybudoval.

Patříte do druhé skupiny a máte také pocit, že bez sluníčka a horka, které by vám alespoň dva litry denně připomínalo, to nejde?

#stayhydrated i na podzim a vsaďte na pomocníky v mobilu – tedy aplikace, které vám přesně řeknou, kolik lahví vody potřebujete vypít, abyste usínali bez migrény, žili zdravě a probouzeli se s fresh pletí. Alespoň jako má Jennifer Aniston! Že to není jen vodou? Ale ano. Ne nadarmo je tahle superstar ambasadorkou Smartwater.

4 aplikace, které vás nenechají na suchu

1. Waterlogged – Hodně jednoduchá a user-friendly aplikace. Vypité sklenice a lahve si do ní můžete fotit a jednoduše tak sledovat, jak plníte své cíle za týden, měsíc i rok. Kruhy pod očima v nedohlednu!
2. Water Balance – Tato aplikace vypočítá, kolik potřebujete vypít vody za vás. Jak? Stačí zadat výšku a váhu. Kromě vody v ní navíc můžete zaznamenávat i další druhy drinků, které si během dne dáváte (na výběr máte od protein shake až po kombuchu). Water Balance vám jasně ukáže, který z nich vás nejvíce hydratoval i kolik procent zbývá do vašeho denního optima. 
3. AquaAlert – Jméno nelže. Zapněte notifikace, přizpůsobte si je a aplikace AquaAlert se nebude bát vám pití vody připomínat pořád dokola a pořádně vás tak motivovat pitný režim opravdu dodržovat. 
4. HydroCoach – Sportujete a máte rádi technické vychytávky? Tato aplikace je pro vás. Pro sportovce a aktivní lidi všeho druhu. Můžete ji synchronizovat se svým tech-wearem a nechat si radit, kolik vody vypít dle toho, kolik máte odsportováno.