Do sedla. Co pro vás znamená rok ohnivého Koně

Morgan Fargo14. 1. 2026

Motiv roku Koně se letos vyskytuje všude, ať už na TikToku, nebo v ordinacích akupunkturistů. Co přesně přináší ohnivý Kůň, proč může život zrychlit a jak si udržet energii i nervy na uzdě, když tempo začne diktovat „koňská energie“?

Foto: Helena Christensen pro Vogue CS

Gigi Hadid pro Vogue CS

Rok ohnivého Koně začíná 17. února 2026 a přináší zrychlení změny a novou energii

Ať už čínský zvěrokruh sledujete, nebo ne, pokud jste aspoň trochu online, nejspíš jste už zaznamenali, že rok 2026 je rokem Koně. Od videí na TikToku, která propagují všeobecné přijetí „koňské energie" (pozor, není to totéž co „horse girl energy“), až po akupunkturisty a bylinkáře, kteří upozorňují na zásadní změny, jež se už dávají do pohybu, rok Koně v lednu sebevědomě naklusal do centra pozornosti.

Co znamená rok Koně?

„Ve východní kultuře kůň představuje akci, svobodu, rychlost a průlom,“ vysvětluje Susan Gu, praktička tradiční čínské medicíny a akupunkturistka z HVN v Knightsbridge. „Odráží životní etapu, která se odvážně posouvá vpřed bez strachu z překážek a klade důraz na to být v pohybu, místo abychom stáli na místě.“

Zjednodušeně řečeno si pod tím představte rychlé změny, nové příležitosti, osobní růst a svižnější tempo života.

A co je to vlastně ten ohnivý Kůň?

Každému roku podle čínského zvěrokruhu v rámci určitého cyklu odpovídá jeden element. Dne 17. února 2026 vstoupíme do roku ohnivého Koně, který skončí 20. února 2027, přičemž oheň je element a Kůň znamení zvěrokruhu.

Co to znamená v praxi? Především energii a dynamičnost. „Oheň přináší intenzitu, naléhavost a vášeň, což může působit motivujícím dojmem, ale zároveň to může být náročné,“ říká Ada Ooi, specialistka na integrativní čínskou medicínu a zakladatelka 001 London. „Tato kombinace často vytváří rychlejší tempo života a silnější potřebu něco dokázat, takže je obzvlášť důležité zůstávat v kontaktu s limity těla a se zásobami vlastní energie.“

Protože jde o první ohnivý rok Koně po 60 letech (což je délka zvěrokruhového cyklu), může působit neklidně a velmi dynamicky, a to včetně možností konfliktů. Aktuální rok (probíhá od 29. ledna 2025 do 16. února 2026) je rok dřevěného Hada, který představuje svlékání, opouštění starých příběhů a návyků, znovunastavení toho, co vám funguje, a respekt k vnitřní inteligenci. S příchodem roku ohnivého Koně tato jasnost požaduje, aby se zabydlela i navenek prostřednictvím rozhodné, konzistentní akce.

Jak posílit wellbeing v roce Koně

Jednejte. Tohle není období pro vyčerpávající plánování. Místo toho proměňte předsevzetí ve skutečnost. Cítíte nutkání začít meditovat, běhat, cvičit pilates nebo si do dne zařadit ranní taiči? Jděte do toho. „Tenhle rok přeje těm, kteří vyrazí jako první a za pochodu dolaďují směr,“ říká Gu.

Najděte si rytmus. „Koňská energie podporuje pohyb, motivaci a jasnou mysl, což všechno prospívá celkovému zdraví,“ říká Ooi. Zároveň ale platí, že tenhle neustálý pohyb stojí na vytrvalosti, ne na bezhlavé rychlosti, po které musí přijít dlouhé období zotavení. „V roce Koně se nevyplatí běžet co nejrychleji, ale běžet nejdéle,“ vysvětluje Gu. „Kůň se nebojí pomalosti, bojí se nehybnosti.“

Počítejte s regenerací. Rychlé tempo roku Koně může bez správného nastavení snadno vést k vyhoření. „Klíčem je ctít potřebu pohybu a zároveň dát prioritu regeneraci,“ odpovídá Ooi, když se jí ptám, jak tyto dvě věci vyvážit. „Pravidelné uzemňující praktiky jako chůze, protahování, dechová cvičení a udržování stabilního spánkového režimu pomáhají usměrnit koňskou energii tak, aby podporovala dlouhodobost, ne vyčerpání.“ V roce Koně jsou udržitelné návyky lepší než krátké, intenzivní sprinty.

Čeho dělat v roce Koně víc

Pravidelný pohyb a cvičení, které dokážete dlouhodobě udržet, bez zásadních výkyvů.
Regulace nervové soustavy pomocí dechových cvičení, meditace, psaní deníku nebo času venku.
Nastavit si jasné hranice související s odpočinkem (kdy a jak relaxujete) s vědomím, že je to nezbytnost, ne volitelný luxus.