Co dělá Gisele Bündchen každé ráno před východem slunce? Její rituál vás překvapí

Většina čtrnáctiletých má myšlenky na oslnivou kariéru ještě daleko před sebou. Pro Gisele Bündchen, která už v tomto věku žila bez rodiny v Japonsku, dojížděla za prací a byla na hony vzdálená běžným teenagerským životům, už však byla realitou. V patnácti se přestěhovala do New Yorku, byla totiž zázračné dítě, které mělo brzy vystoupat na samotný vrchol modelingového průmyslu. „Disciplína, zodpovědnost, každodenní dochvilnost bez ohledu na to, jestli máte třeba chřipku. Musela jste jít na šest přehlídek. Udělat cokoli, co bylo potřeba,“ říká, když vzpomíná na odolnost, kterou si musela vybudovat tak brzy. A právě tato odolnost ji provází dodnes.

Pětačtyřicetiletá modelka, matka tří dětí a první globální ambasadorka značky Garnier se nedávno rekvalifikovala na instruktorku pilates – především proto, aby pomohla svému sportovně založenému synovi udržet pružné tělo. Z hovoru o Floridě, kde teď žije, se naše řeč stočila k wellness rituálům, které ji drží v rovnováze, ke knize, kterou čte, aby lépe porozuměla své dospívající dceři (Queen Bees and Wannabes), i k tomu, co pro ni nová role v Garnier znamená dnes a do budoucna.

Říká se, že šťastní lidé září, a Bündchen skutečně září, jak je vidět, když se připojí k našemu hovoru. Obklopují ji dřevěné stěny a okno, z něhož jako by proudilo jen sluneční světlo. Netrvá dlouho a už se noříme do debaty o numerologii, o našich životních číslech. Řeč se postupně stočí k tradiční čínské medicíně, čínské astrologii, ajurvédě i k newyorské bylinkářce, jejíž čaje modelku ve dvaceti letech při cestování po světě ochránily před chřipkou. Pro někoho alternativní přístupy, pro Gisele však způsob života, na který spoléhá už roky. Společný jmenovatel? Láska k pobytu venku.

„Příroda je můj chrám,“ říká a mluví o tom, jak léčivě na ni působí pobyt venku. „Svět, ve kterém dnes žijeme, je tak rychlý a všechno nás neustále táhne ven z nás samotných. Je to rozptylující a příval informací přichází závratnou rychlostí. Pro mě je příroda lékem.“ Je snadné takovou radu odmítnout, zvlášť pokud vám denní režim sotva dovolí vyjít ven. Bündchen má však pravdu – čas strávený v přírodě snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu i adrenalinu. Studie prokázaly pozitivní vliv na krevní tlak i zlepšení imunitních funkcí. Výzkum z roku 2019 označil 120 minut týdně za ideální hranici pro celkový benefit, přičemž účinky se po 200 až 300 minutách stabilizují.

V rámci svého přesvědčení, že „příroda je lék“, vstává topmodelka většinu dní ještě před východem slunce a každý den se bosky uzemňuje na písku nebo trávě. Před dvaceti lety by ji označili za hippie, dnes patří do hlavního proudu wellness komunity, která klade důraz na cirkadiánní rytmus a regulaci nervového systému. Pokud jde o pohyb, její repertoár je široký. „Cvičím jiu-jitsu, pilates, jógu a teď ve 45 letech dělám i silový trénink. Opravdu zvedám činky, což jsem si nikdy nemyslela, že budu dělat, ale teď je to pro mne klíčové. Tělo je dar a mým cílem je být každý den silnější, abych klidně v devadesáti surfovala s holí,“ směje se.

Nedávno získala certifikaci instruktorky pilates. Inspirovala ji vlastní zkušenost, tato metoda jí pomohla po operaci zad a ví, jak náročné, ale zároveň obohacující cvičení to je. Hlavní motivací však byl její syn. „Dělá hodně sportů a nemůžu ho dostat na lekci pilates ani za nic. Prostě nepůjde. Protože jsem věděla, jak moc to pomohlo mně, chtěla jsem s ním alespoň deset minut cvičit doma a řešit tak některé potíže, které má.“ A nebyl by to rozhovor o kráse, kdybychom se nedotkli toho, jak skvěle Bündchen vypadá. Prožívá znovu první měsíce mateřství – své třetí dítě porodila loni v únoru, ale její mladistvá radost se nedá připsat jediné věci. Dnes za ní pravděpodobně stojí i nadšení z blížícího se oznámení její role globální ambasadorky značky Garnier.

„Odshora dolů je to společnost otevřená učení. Když jste tak velká korporace, je důležité být otevřený zlepšování, stejně jako si být vědom toho, v čem jste dobří. To je pro mě velmi pozitivní vlastnost.“ Její produktový svatý grál? Keratin Diamond Sleek, uhlazující sprej, který během dlouhého natáčecího dne na pláži udržel její vlnité vlasy dokonale rovné. „Dělám to třicet let, takže když něco opravdu funguje, je to zázrak.“